「つらい運動はいらない」「食欲は我慢しない」「リバウンドを防げる」「お酒を飲んでOK」「健康と美容に抜群の効果」こんなダイエット法があるなんて…。Amazonで見つけた本、「医者が教えるダイエット 最強の教科書」を読んで目から鱗
Σ( ﾟДﾟ)！！
この本によると、肥満の原因はカロリーオーバーではなく「脳の糖質依存症」によるもの。リバウンドも「脳の糖質依存症」が原因だとか。この本で紹介されているダイエット法は1日に摂取する糖質を60g以下にするだけで、1日に0.1～0.2kgずつ痩せていき、脳の糖質依存症も改善されていくそうです。面倒なカロリー計算も不要で、なんと「お酒OK」。いろいろなダイエット法を試して失敗した私ですが、今度こそは成功！…かも⁉…お菓子を見る度、タプタプ二の腕を触って、たるんでる現実知ってガマンだ！
(´；ω；`)ｳｩｩ
この本には、含まれる糖質量や隠れ糖質がある食品が巻末付録にまとめて掲載されています。サイズもA5サイズと持ち歩きに便利です。いつも携帯して糖質をチェックしたいと思います。
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糖質制限ダイエットの強い味方は鶏肉と鶏卵。ニワトリさんに感謝です。鶏の唐揚げが大好物ですが、衣に糖質が多いので、何か代替物を思案中です。
